Diëtiste

Mijn Verhaal

"Ik ben 58 jaar nu en ik wil mijn lijf elke dag omarmen.

Ja, mijn goede lijf, dat ik dankbaar ben omdat het mij al zover gebracht heeft...is het niet normaal, Marleen, dat in deze fase van jouw leven, je gezondheid het hoogste goed is?

Je bent toch vertrokken met de zorg om de gezondheid bij anderen.

Wel dan... Je hebt toch ervaren dat lichaam en geest niet te scheiden zijn, als men over het goede gevoel praat.

Wil ik me goed voelen in mijn vel, dan zal ik mijn lichaam met zorg en mijn geest met verrijking moeten voeden.

Koesteren ja, onophoudelijk. "

Goede voedingsmiddelen kiezen om energie over te hebben, slechte voedingsmiddelen, die vergiftigen, weren.

Ik moet dit nog eens extra aan mijn patiënten overbrengen.

" Mijn lichaam , mijn huis en mijn thuis. ... Kan ik elke dag in dat lichaam thuis komen?

Verdraag ik dat mijn lichaam het licht, de zuurstof van mijn verleden, maar ook de schaduwen en kwellingen van dat verleden meedraagt?"

Mijn ervaring als diëtiste heeft me geleerd dat daar regelmatig iets schort. Daarom wil ik in mijn begeleiding verder gaan dan weegschalen aflezen, calorieënlijsten meegeven en een politieagent te zijn. Ik wil met jullie en uiteraard nog met anderen Gezondheidsclubs stichten, ik wil mensen samenbrengen, die aan elkaar hun verhaal kwijt kunnen...om nadien zich beter in zijn of haar vel te voelen.... Kortom een Gezondheidsclub, waarin we voor elkaar soul mates worden. Het is bewezen dat een mens gemakkelijker vertrouwen geeft aan en krijgt van een soul mate .

Uit "mijn lichaam, mijn (t)huis. De Gezondheidsclub. Marleen en Rudi Gommeren

Mijn CV

Personalia

Naam Marleen Gommeren
Adres Frans Standaertlei 57

2180 Ekeren

Telefoon 0478/ 35.23.60
e-mailadres marleen.gommeren@telenet.be
Geboortedatum 30/07/1964
Brugerlijke staat Gehuwd

4 kinderen (18 tot 26 jaar)

Persoonlijk profiel

Gedreven en zeer gemotiveerd.

Sociaal sterk en grote overtuigingskracht.

Goed empathisch vermogen.

Hou van sterke interactie van en met een groep mensen en spreek graag in het openbaar.

Opleiding

ASO Latijn Wetenschappen
Gegradueerde (A1) in voedings- en dieetleer (Rega Leuven)
Diverse bijscholingen ter ondersteuning van mijn beroep als diëtiste

Werkervaring :

Huidige :

Zelfstandige diëtiste sinds 1987.
Docente bij Familiehulp, opleiding Polyvalent Verzorgenden (sinds 1996) : theoretische en praktische lessen
Geven van workshops of bijscholingen rond voeding in o.a. fitness centra, organisaties (Villers, Naboram,…)
Samenwerking met LOGO Antwerpen Noord rond het thema gezonde voeding met kookdemonstraties,

voeding in de gevangenis,…

Schrijven van artikels in tijdschriften en kranten
Organiseren van groepssessies (Gezondheidsclubs) rond gezonde voeding en welzijn sinds 2008

Voorheen:

Provinciaal verantwoordelijke voor organiseren ontbijtacties

met Gezinsbond rond thema “ Ontbijten: da’s pas goedemorgen! “ (2002 tot 2004)
met VCOV rond thema “ voor elke hap een stap “ ( 2004-2006 )

Lid Commissie Zelfstandige Beroepsuitoefening van de Vlaamse Vereniging van Voedingskundigen en Diëtisten (1989 tot 2004).
Samenwerking met BECEL voor promotie BECEL Voedingsprogramma (softwarepakket)
Docente bij Hogeschool Antwerpen (periode 2001-2007), opleiding Vroedkunde (1ste en 2de jaars)
Coach TV-programma ‘De Afvallers’ 2005 (Vijf-TV en VT4)
Coach TV-programma ‘Fit naar School’ (Vijf-TV) 2007
Begeleiding medewerkers Hyundai Merchant Marine NV met programma "Ga voor Gezond": 10 middagsessies rond gezond afvallen, cholesterolbeheersing,... (2014)

Varia

Lid van beroepsvereniging van Vlaamse voedingskundigen en diëtisten (VVVD) sinds 1987.
Lid van Vlaamse Diabetesvereniging

Vrije Tijd

Sport: fietsen, wandelen, tennis (competitie)

Hobbies: lezen, tuinieren, muziek

Mijn verhaal: vervolg

Ondertussen ben ik 56 jaar geworden.

Voel ik me ouder?

Ja, fysiek zijn er ondertussen toch wel wat mankementen...

Máár, mijn gezondheid blijft het hoogste goed.

Tijd om te stoppen?

Ja en neen,

Ja, omwille van 33 jaren praktijk, les geven, mensen enthousiasmeren, kennisoverdracht... ander en beter.

Neen, omwille van zoveel ervaring (zowel professioneel als levens-).

Iemand zeer wijs (dank u Marina) zei me ooit : “professionele groei kan enkel door persoonlijke groei: meer dan waar…”

Waar ik in geloof?

Ik geloof in het proces, ik geloof dat we met vallen en opstaan, met het nodige geduld, zaken zoals voeding kunnen veranderen.

Ik geloof dat we tijdens dat proces met een open mind en een bereidwilligheid tot leren ver kunnen geraken.

We wandelen eerst op de Baraque Fraiture om in de toekomst misschien de Mount Everest te beklimmen.

Stel dat we er ooit geraken, zal de top steeds de bekroning zijn van alle inspanningen die nodig waren; het proces dus.

Stel dat we er niet geraken, dan zullen we onderweg allicht mensen/situaties zijn tegengekomen die ons hebben verrijkt en mogelijks moeten we niet persé de top bereiken.

Mijn Visie

Ik geloof dat we de deskundigen bij uitstek kunnen worden van ons eigen lichaam.

Om dat te bereiken moet je je lijf zien als een huis, jouw huis.

Lichaam en huis bieden onderdak aan onze meest persoonlijke bezittingen. Het zijn de plekken die je wil beschermen, waar je zuinig op wil zijn.

Dit is het fundament, de ‘fundering’ zo je wil : het besef dat je je lichaam kunt veranderen, onderhouden, verfraaien, versterken.

Uiteindelijk gaat het erom dat je je zo goed in je vel voelt, dat je het noodzakelijke onderhoud aan je lichaam pleegt en dingen vermijdt die voor de meeste slijtage zorgen.

Uit : ‘You’, Michael Roizen & Mehmet Oz

Mijn Missie

‘Dieet’ is afgeleid van het Griekse woord Diaitia = leefregel wat betreft eten en drinken.

Ik zou het echter ruimer willen zien : naast leefregels rond eten en drinken zie ik leefregels rond slaap, beweging, ontstressing, psychische hygiëne.

Een dieet op maat, voor iedereen verschillend, als het ware een onderhoudskit voor je lichaam, je huis samenstellen.

Op welke manier ?

Ik geloof niet (jij ook niet!) in een drastisch schema maar in consequente kleine veranderingen doorvoeren die op langere termijn het beoogde resultaat bereiken.

Wist je dat...

… gezonde werknemers niet alleen beter presteren, maar ook minder vaak ziek zijn? Toch schenkt naar schatting maar 1 bedrijf op 5 aandacht aan persoonlijke ontwikkeling, beweging en gezonde voeding
… recent Amerikaans onderzoek aantoont dat regelmatig afwisselen tussen zitten en staan op het werk, gecombineerd met licht intensieve lichaamsbeweging, helpt om ons gewicht onder controle te houden en gezond te blijven?
… burn-out ook nog een broertje heeft, genaamd bore-out?
… kleine aanpassingen aan werkomgeving de werkrelaties kunnen boosten?
… té gezond willen eten tot een nieuwe eetstoornis kan leiden: orthorexia
… ons lichaam voor ongeveer 60% uit water bestaat? Water is essentieel om te overleven en optimaal presteren!
… het juiste voedingspatroon, los van overgewicht, op zich al de kans op kanker verlaagt?
… gedragsverandering uit 4 fases bestaat?
… door het overaanbod aan informatie, veel mensen door de bomen het bos niet meer zien?
… de hersenen geen onderscheid maken tussen echte en schijnbare bedreigingen (suiker en zoetstof)?
… na 48 uren niet gerookt te hebben nicotine volledig uit het lichaam is?
… je maar 2 à 3 kg bijkomt door het stoppen met roken?
… bewegen ook heel leuk kan zijn?
… hersenen cholesterol nodig hebben om optimaal te kunnen werken?
… gezonde vetten energiegevers zijn en slankmakers?
… vezels heel belangrijk zijn bij diarree?
… ook borstkanker beïnvloed wordt door onze voeding?
… 1 snede brood maar 1 gram vet bevat? Brood op zich is geen dikmaker!
…. de gemiddelde belg 17 klontjes suiker per dag eet?
….ik mijn eigen methode heeft om jullie gezondheid ter harte te nemen?
… iedereen een eigen persoonlijke verzameling darmbacteriën heeft, die net zo uniek is als een vingerafdruk?

EVENWICHTIGE VOEDING – MEER BEWEGEN – GEZOND LEVEN

Iedereen kent het, en toch blijft het voor velen een heel moeilijke zaak, een bijna onmogelijke uitdaging, om te doen.

Zijn de regels dan te moeilijk??

Liggen de verwachting te hoog??

Zijn de aanbevelingen niet aangepast aan onze huidige maatschappij en leefritme??

Of juist integendeel …. Houdt onze maatschappij niet genoeg rekening met ons lichaam??

Is het ook wel nodig dat we op alle fronten goed scoren én gezond eten én voldoende bewegen én niet roken én …. én …. én ….!!

OF is het focussen op 1 of 2 pijlers toch al voldoende uitdaging?

Het is niet de bedoeling om te gaan zeggen hoe het écht moet! Onze taak is enerzijds informatief … wat kunnen de gevolgen zijn van en bepaald gedrag op ons lichaam en hoe zou men het anders kunnen doen .

Anderzijds willen we ook de mensen begeleiden in hun wil om hun gedrag te veranderen en de nodige tools geven om dit gedrag stapsgewijs te veranderen.

Wij zeggen …. Dé waarheid over voeding bestaat niet , dé beste sport bestaat niet. Wat wel bestaat is gepersonaliseerd advies, voeding op maat , …

Iedereen is een huis met vier kamers, een lichamelijke, een mentale, een sociale en een spirituele. De meesten van ons zijn geneigd in één kamer te leven. Maar zolang we niet iedere dag tenminste één keer in iedere kamer komen, al was het maar om hem te luchten, dan zijn we geen heel mens.